Febrer al nostre calendari

Seguim amb la sèrie de sorpreses mensuals amb el nostre particular calendari d'advent adaptat al 2015.

Font: F.O.C.

El nostre paper del mes de febrer....

Font: F.O.C.

HEM DE TENIR CURA DE NOSALTRES MATEIX@S!!

El recurs de l'estimació que ens proposa aquest calendari segueix amb la línia de treballar el  benestar personal.

L'amor cap a un mateix està relacionat amb l'Autoestima directament. La valoració que fem de nosaltres s'ha de treballar activament ja que és d'on treurem majoritàriament les nostres forces per tirar endavant.

Com?

- detecta els teus pensaments negatius ca a tu i pensa quins pensaments alternatius pots tenir

- parat a pensar en quines coses bones t'han passat durant el dia i no ho justifiquis

- repeteix: les meves qualitats em fan ser jo

- envoltat de persones que et donin ànims

- davant situacions difícils, fes-te un homenatge 

Llibres on trobar més informació:

http://www.grup62.cat/llibre-apren-a-estimar-te-guia-basica-per-a-millorar-lautoestima-101353.html

http://www.llibres.cat/product/241539/de-lautoestima-a-legoisme

http://www.llibres.cat/product/241539/de-lautoestima-a-legoisme

Pel.lícula curtmetratge EL CIRCO DE LAS MARIPOSAS:

I per acabar un regal motivador, cada setmana us regalarem una recepta per a que hi apliquem allò après.

Brownie

Gaudeix del moment!