dimecres, 18 de febrer de 2015

Febrer al nostre calendari

Seguim amb la sèrie de sorpreses mensuals amb el nostre particular calendari d'advent adaptat al 2015.


Font: F.O.C.

El nostre paper del mes de febrer....


Font: F.O.C.

HEM DE TENIR CURA DE NOSALTRES MATEIX@S!!

El recurs de l'estimació que ens proposa aquest calendari segueix amb la línia de treballar el  benestar personal.
L'amor cap a un mateix està relacionat amb l'Autoestima directament. La valoració que fem de nosaltres s'ha de treballar activament ja que és d'on treurem majoritàriament les nostres forces per tirar endavant.

Com?
- detecta els teus pensaments negatius ca a tu i pensa quins pensaments alternatius pots tenir
- parat a pensar en quines coses bones t'han passat durant el dia i no ho justifiquis
- repeteix: les meves qualitats em fan ser jo
- envoltat de persones que et donin ànims
- davant situacions difícils, fes-te un homenatge 


Llibres on trobar més informació:
http://www.grup62.cat/llibre-apren-a-estimar-te-guia-basica-per-a-millorar-lautoestima-101353.html
http://www.llibres.cat/product/241539/de-lautoestima-a-legoisme
http://www.llibres.cat/product/241539/de-lautoestima-a-legoisme

Pel.lícula curtmetratge EL CIRCO DE LAS MARIPOSAS:


I per acabar un regal motivador, cada setmana us regalarem una recepta per a que hi apliquem allò après.

Gaudeix del moment!

Cap comentari:

Publica un comentari