divendres, 31 d’agost de 2012

TRISTESA Emocions que ens ho posen difícil (article setembre)


 A hores d'ara ja hem escrit uns quants articles sobre les Emocions que ens ho posen difícil i estem intuint que ens hem de fer amics seus. 
Les hem de deixar existir però també hem de treballar per a la varietat.
La tristesa és una emoció clàssica de la qual tothom en té una experiència o altre. 
Què demanem amb la tristesa? què algú tingui cura de nosaltres!! i què pot passar? que ens hi tornem addictes. Treballar per a la varietat és fer que floreixin altres emocions. La tristesa ha de canviar al seu ritme.

La majoria de persones estem tristes quan no som capaces de fer alguna cosa que volíem o ens sentim culpables per algún tema. Tot això ens genera un sentiment de
pérdua de control de la nostra vida i ens fa estar tristos per a tenir cert marge de recuperació.

Quina és la forma més intel·ligent de reacció?
Demanar consell o ajuda a les persones que t'envolten o a professionals per exemple del Coaching.
Aprendre a negociar i no a funcionar amb extrems.

I què passa si la tristesa és causada per un fet inesperat que vivenciem com a greu? (la pèrdua d'algú estimat per exemple?)
Aleshores hauríem de parlar del procés de Dol que pot durar gairebé 18 mesos, podeu revisar el nostres article:

La nostra recomació per a prevenir estats profunds de tristesa, treballeu la vostra xarxa social quan esteu alegres i demaneu ajuda des del principi. I recordeu que enyorança és la tristesa provocada per voler recuperar el passat.

Heu pensat quant trigareu a fer un beure amb algú a qui aprecieu?

Recordeu el que tenim al present s'ha de valorar!!

El mes vinent acabarem amb les emocions-barrera amb el Cansament-Aborriment, llegirem les vostres suggerències i experiències a info@foc-web.com

Cap comentari:

Publica un comentari