 |
| Font: FOC |
LA NECESSITAT DE CANVI i QÜESTIONAMENT DEL PRESENT són els temes tractats
fins ara sobre el Coaching. A l’article d’aquest mes ens abocarem a REFORÇAR
LES CREENCES.
Hem de revisar
els nostres valors i creences per què són el paraigües de tot allò que fem. A
vegades la cultura, l’entorn no ens deixen veure massa bé amb que ens sentim bé
i quin camí és el millor. Ens cal
recordar que vivíem de petits i que hem agafat de tot allò, els valors s’aprenen
en el sí familiar.
Hem de revisar
i reforçar les creences positives i reduir les limitadores.
A les sessions
de Coaching podem treballar amb les distorsions cognitives i pensaments
automàtics: per què ens posem barreres a nosaltres mateixos?
Al principi tots els nostres pensaments tenen
la intenció positiva de fer-nos quedar com estem, de no arriscar-nos però a
vegades hi ha una frontera molt fina i es converteixen en por que ens
paralitza, frases com no sabràs, és
massa difícil, no seràs capaç, el no funcionarà Són la part limitant d’algunes
creences.
S’ha d’ intentar fer coses noves, assolir
objectius i treballar cognitivament el canvi conductual o de pensament segons
les circumstàncies.
Us deixem una entrevista interessant:
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada