dimarts, 27 de gener de 2015

El nostre calendari Hic et Nunc

Recordeu la nostra publicació de desembre sobre el calendari d'advent?

Avui obrim la primera sorpresa de les 12 que tenim preparades, una per mes.
Font: F.O.C.

Voleu saber que ens depara aquest mes de gener?
Molt fàcil obrim paperet i ens posem a llegir.


Font: F.O.C.

EL CANVI!!

El que pretenem amb aquest

calendari Hic et Nunc, aquí i ara, és dotar de recursos presents per al benestar personal.
El canvi és un estat que majoritariament ens preocupa, o el cerquem activament o li tenim por. Poques vegades ens deixa indiferent pel que creiem fermament que hem d'estar preparats/des per a situacions de canvi.

Com?
- tria quines rutines ja existents pots modificar (lloc on seus de la taula o sofà, camí que fas per anar al transport, ordre de tasques quan t'acabes de llevar, forma en la que respons al telèfon...)
- aplica-hi petits canvis. Ara enlloc de dir hola, diré bon dia...
- quan vegis que torna a ser rutina, recomença el procès
- escolta música d'estils diferents
- agafa el metro, un bus, el tren i baixa a una parada desconeguda i xafardeja una mica
- imaginat com series amb un aspecte diferent (cabell, roba, alçada, to de pell...)
Si ens entrenem estarem preparats/des!

Llibres on trobar més informació:
http://grup62.cat/l-101258
http://www.amazon.es/Lart-amargar-se-vida-psicològic-transformació/dp/8415403712

Pel.lícula EL CAMBIO:

I per acabar un regal motivador, cada setmana us regalarem una recepta per a que hi apliquem allò après.
Fes les teves pròpies formes!

Cap comentari:

Publica un comentari