Recordeu la nostra publicació de desembre sobre el calendari d'advent?
Avui obrim la primera sorpresa de les 12 que tenim preparades, una per mes.
 |
| Font: F.O.C. |
Voleu saber que ens depara aquest mes de gener?
Molt fàcil obrim paperet i ens posem a llegir.
 |
| Font: F.O.C. |
EL CANVI!!
El que pretenem amb aquest
calendari Hic et Nunc, aquí i ara, és dotar de recursos presents per al benestar personal.
El canvi és un estat que majoritariament ens preocupa, o el cerquem activament o li tenim por. Poques vegades ens deixa indiferent pel que creiem fermament que hem d'estar preparats/des per a situacions de canvi.
Com?
- tria quines rutines ja existents pots modificar (lloc on seus de la taula o sofà, camí que fas per anar al transport, ordre de tasques quan t'acabes de llevar, forma en la que respons al telèfon...)
- aplica-hi petits canvis. Ara enlloc de dir hola, diré bon dia...
- quan vegis que torna a ser rutina, recomença el procès
- escolta música d'estils diferents
- agafa el metro, un bus, el tren i baixa a una parada desconeguda i xafardeja una mica
- imaginat com series amb un aspecte diferent (cabell, roba, alçada, to de pell...)
Si ens entrenem estarem preparats/des!
Llibres on trobar més informació:
http://grup62.cat/l-101258
http://www.amazon.es/Lart-amargar-se-vida-psicològic-transformació/dp/8415403712
Pel.lícula EL CAMBIO:
I per acabar un regal motivador, cada setmana us regalarem una recepta per a que hi apliquem allò après.
Fes les teves pròpies formes!
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada